8 aliments qui luttent contre la dépression et qui sont meilleurs que les médicaments!

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En tant que victime de la dépression qui a passé plusieurs années à apprendre à faire face à la maladie, je peux dire avec confiance que c’est aussi physique que mental.
Ouais, nous parlons souvent de la maladie «mentale» et «physique» comme si elles étaient deux choses distinctement différentes. Mais comme vous plongez dans les faits, cette distinction devient plus floue et plus floue.
La vérité est que ce qui se passe dans votre corps aura un effet majeur sur ce qui se passe en haut. La grande partie? Vous avez une grande opinion si cet effet est bon ou mauvais. Chaque jour, vous faites l’appel – en choisissant quoi manger!

Voici 9 excellents aliments et boissons que toutes les personnes souffrant de dépression devraient en prendre plus :

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