Le pouvoir secret et surprenant des siestes

sieste

« Une fois vous obtenez au-delà de 20 minutes de sièste, vous risquez un sommeil profond et vous pouvez vous sentir beaucoup plus lourd quand vous vous réveillez »
Jim Horne , Royaume-Uni

Pourquoi nous avons besoin de siestes ?
Dans notre monde moderne précipité, prendre le temps, même pour une courte sieste peut sembler un bonus impossible ou même un préstige. Pourtant, pour certains, c’est très nécessaire surtout avec une journée pleine de performance physique et mentale .Notre corps a besoin de siestes alors pour une raison, certaines basés sur notre évolution, d’autres sur nos habitudes.

Voila Quels sont  les avantages de la sieste :

 

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