Une mère est furieuse quand sa fille de 4 ans est affamée à l’école. Son enfant lui remet ensuite une lettre de son instituteur

Une mère est furieuse quand sa fille de 4 ans est affamée à l’école

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour les enfants, parce qu’elle joue un rôle important dans leur développement. Il est donc du devoir de leurs parents de leur fournir des aliments naturels et non transformés pour les aider à acquérir de bonnes habitudes alimentaires qu’ils garderont toute leur vie. Les institutions scolaires jouent également un rôle dans l’éducation nutritionnelle des enfants. Voici l’histoire d’une mère qui a reçu une lettre de l’école, après avoir mis un biscuit dans le sac de sa fille.

Un régime alimentaire équilibré est indispensable pour garder la ligne, mais aussi pour préserver sa santé. Pour les enfants surtout, manger sain est très important pour assurer leur bon développement. Voilà pourquoi les professionnels de la santé recommandent d’offrir aux enfants des aliments nutritifs variés, naturels et non transformés. De cette manière, ils profiteront des nutriments contenus dans ces produits et ne seront pas exposés aux additifs et autres substances chimiques aux effets nocifs.

En général, les enfants doivent consommer 3 repas par jour, plus des collations saines, évidemment. Les aliments à privilégier sont ceux complets et frais comme les céréales de grains entiers, les protéines maigres ainsi que les fruits et les légumes. Tous ces aliments représentent d’excellentes sources de vitamines, minéraux, antioxydants et protéines, lesquels sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Ainsi l’assiette d’un enfant doit contenir : une portion de produits céréaliers, une portion de légumes, verts de préférence, et une portion de viandes et substituts (légumineuses, poissons…). Le dessert quant à lui sera constitué de fruits.

 

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