Voici ce qui se passe quand vous dormez moins 8 heures de sommeil.

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En tant qu’êtres humains, le sommeil est important pour nous. Mais savons-nous combien de sommeil est bon pour nous? Selon les études, huit heures est le temps optimal requis pour votre corps à se sentir reposé et prêt à prendre un autre jour.
INCAPACITÉ D’APPRENDRE
La raison de la déficience cognitive est le manque de sommeil. Des études ont démontré que la privation de sommeil peut être la raison d’un esprit lent et des problèmes, par exemple, la perte de mémoire et de distraction entre en jeu.

Cette distraction chez les adultes et les enfants peut conduire à des accidents intempestifs et met la prise de décision en difficulté.
Moins de 8 heures de sommeil peut conduire à un cerveau non reposé qui rend difficile pour les adolescents ou les adultes de se rappeler des mots communs et des processus de routine. Ce discours handicapé peut être la raison de l’incapacité à exprimer les pensées de manière cohérente. Il est comme travailler dans un état de rêve.

 

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